Hágase cargo de la salud de sus riñones

Cómo evitar los problemas de la 'enfermedad silenciosa'

Marzo 16, 2021

Los riñones realizan funciones cruciales para ayudar a mantener el cuerpo sano. Cuando los riñones ya no pueden filtrar los desechos de la sangre, se desarrolla la enfermedad renal crónica (ERC).

Sin embargo, existen formas de cuidar sus riñones para ayudar a reducir su riesgo de desarrollar esta afección grave.

Su riesgo de ERC

“La enfermedad renal es una enfermedad silenciosa”, dice Bassel Hadaya, MD, FACP, FASN, nefrólogo certificado por la junta en Palmdale Regional.

Esto significa que no siempre experimentará síntomas hasta que la enfermedad haya progresado. Sin embargo, puede conocer su riesgo de enfermedad renal.

Un historial personal o familiar de enfermedad renal lo coloca en la categoría de alto riesgo de ERC. Los siguientes otros problemas médicos también pueden aumentar su riesgo:

• Control de Diabetes
• Revición de presión sanguínea
• Enfermedad del corazón
• Obesidad
• Infecciones renales
• Lesión física del riñón

Las investigaciones muestran que aproximadamente uno de cada tres adultos estadounidenses con diabetes puede tener ERC. Además, uno de cada cinco adultos con presión arterial alta puede tener ERC.

Reduzca su riesgo

Afortunadamente, existen muchas formas de protegerse contra la enfermedad renal. Las investigaciones muestran que mantener la presión arterial por debajo de 140/90 mm Hg puede ayudar, pero hable con su médico para determinar cuál es el mejor objetivo de presión arterial para usted.

Si tiene diabetes, manténgase en su rango de azúcar en sangre objetivo tanto como sea posible. Si tiene sobrepeso, hable con su médico sobre una dieta y una rutina de ejercicios para ayudarlo a perder peso.

En lo que respecta a la dieta, elija alimentos con bajo contenido de colesterol. Es particularmente importante limitar la ingesta de sal o sodio. Se recomienda consumir menos de 2,300 miligramos de sodio al día. Comer más frutas y verduras también puede ayudar a mejorar la salud de sus riñones.

¿Toma medicamentos? Existen algunos medicamentos, incluso los de venta libre, que pueden dañar los riñones. Asegúrese de seguir las instrucciones de su médico.

Pruebas de enfermedad renal

“La enfermedad renal se puede detectar fácilmente mediante laboratorios de rutina y una visita al médico, dice el Dr. Hadaya. "Si se detecta a tiempo, puede prevenir la aparición temprana de insuficiencia renal o la muerte".

Si tiene un alto riesgo de ERC, es importante que se realice chequeos regulares con su médico. Si tiene diabetes, asegúrese de hacerse un chequeo anual para detectar ERC.

Su médico puede analizar su orina para buscar una proteína llamada albúmina. Esta proteína indica que los riñones están dañados. Además, una prueba de tasa de filtración glomerular (TFG) puede verificar si sus riñones están filtrando adecuadamente su sangre.